コーヒーとトーストが朝食の人は老化します!老化したくない!

老化しやすい朝ごはんは
実はカフェでも当たり前の
モーニングセット・・・

朝ごはんはトーストとコーヒーです!

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そんな人は超!危険!!

パンはそもそも糖質以外の栄養はゼロ!
体に大事な栄養素がないんです・・・

生成された小麦粉は栄養価がなく
全て糖質・・・

空腹状態で食パンを食べると
血糖値がグイーンと急上昇!


下げるためのインスリン
ホルモンが一気に分泌・・・

このインスリンが出ていると

成長ホルモンの分泌を下げてしまう
脂肪を分解できずに糖質を脂肪にかえる

という状態。

そして朝は

コルチゾールといって
糖質を早く脂肪に変える働きのある
ストレスホルモンが出やすいのですが、
コーヒーはその分泌を
促してしまう・・・

ということは

朝パンとコーヒーって

超最悪な組み合わせ・・・

糖質は老化を促すと言われていますが
老化するだけでなく
脂肪まで蓄積されてしまうんです。

老化したくない!!

そんな方はぜひ朝ごはんから見直して
綺麗と小顔を維持しましょう^^